打一劑情緒預防針,強化憂鬱免疫力

憂鬱症絕對不僅是青少年父母的議題,與幼兒的父母無關。就像寶寶從出生後就必須接種疫苗,強化各種疾病的免疫力,要預防憂鬱、強化「憂鬱免疫力」,也必須從小施打「預防針」。「情緒教育就 是最好的預防針,」教養專家楊俐容溫柔提醒,從幼兒園起,就可以開始進行情緒教育,按部就班的教導孩子,務實的自我認識、人際網路、練習情緒管理、解決問題的能力。「我們不能防範孩子未來面對哪種人生困境,但我們可以給他打情緒的預防針,把孩子裝備好桂芳街8號。」

「憂鬱就像生命裡的黑洞,有很強的吸引力會把你吸到最底層、最糟的境地,但如果能掌握它、和它共處,你就會擁有很多力量,」心理學作家海苔熊比喻。在成長過程中,也許難保孩子不受傷,不論是來自不自知的父母、或不可測的人事物。但孩子學會自我整理、照顧、呵護,懂得接納自己、欣賞自己,健壯內在心理,就能面對外在的壓力和挫折MYOB

時值季節交替、憂鬱好發的秋冬,又有特招、學測、會考的壓力排山倒海而至,老師們開始擔心校園爆發憂鬱潮。要幫助孩子遠離憂鬱,或走出情緒黑洞,需要每一個大人更願意理解、更盡力支持、更耐心陪伴無針埋線

新課綱立意良善,理念8分現實2分

受訪的高一生,多半肯定108課綱的設計,對學習能力強、未來大學校系已有明確志向的學生,是一個很好發揮的舞台,但「對其他大多數、志向不明的人是顧不到的」。曹同學分析,108課綱設計立意 是好的,如果滿分10分,可以給到8分,但落到現場執行面:「只能給1~2分吧!因為非常缺乏配套和協助學生的資源,一整個很混亂。」

高中生普遍期待,老師可給予更多且明確的生涯指引,協助志向不明的學生釐清方向。但目前他們的感受是,有些老師自己也不很清楚怎麼做,或是工作太多、太忙,實際上能給學生的協助有限脫毛 價錢

台北市復興高中校長劉桂光很明白學生的焦慮,他也親自指導了一名高一生的自主學習計畫,「我們很清楚自主學習的成效不光只是看產出,而是讓學生了解可以透過方法、策略學到他想學的,並從中 得到學習的樂趣,即使失敗了也沒關係」。劉桂光說,這名學生本想學著寫一個程式來跑資料,結果沒有在18節時數內完成,「如果就計畫來看他只得到3、4分吧(滿分10分),但就他的進步幅度來看 ,卻可以得到7、8分」。而這名學生也再接再厲,繼續申請自主學習計畫,還帶了另一名同學也來找劉桂光指導自主學習uche好唔好

劉桂光藉此鼓勵所有高中生,不用擔心自己的計畫不夠完美,即使校長、主任和老師們, 面對自主學習這個全新領域,也都要和學生一起共學,沒有人天生就會。

此外,教育部規定學習歷程檔案,高一下學期的上傳截止期限是7/20,但各校自訂的底限平均提早1至3週,以方便老師認證作業,也有很多學校卡在期末考時,讓許多高一生感到手忙腳亂、又要準備期末考又要上傳檔案,壓力很大。瑩光教育協會理事長藍偉瑩認為,上傳檔案時必須給學生沉澱、反思歷程的空間,建議學校應放寬期末上傳的時限,才是課綱設計的初心臍帶血收費